Chá: um activo em estado líquido

A boa saúde depende de um nível adequado de líquidos e muitas pessoas necessitam de ingerir entre 1,5 e 3 litros de líquidos por dia.  Na prática, significa que deveríamos tentar beber 6-8 chávenas por dia e a boa notícia é que o chá conta para o total. (Se estiver preocupado com a cafeína, descanse - até 6 chávenas de chá por dia representam um consumo moderado de cafeína.) Assim, quando lhe apetecer algo um pouco mais inspirador do que água simples, ponha a chaleira a aquecer.